打完篮球手疼怎么办_打完篮球后右手酸痛

1.打完篮球双手麻是怎么回事

2.我的右手打篮球扭伤了，怎么快速恢复？当中需注意什么？

3.剧烈运动（打篮球）后的问题

打完篮球双手麻是怎么回事

运动时间过长 运动量太大了 超负荷 还有抢球时 你就用手指触球时 整个球的力都砸手上了 手指承受不住 抹点云南白药或者跌打损伤剂 轻轻 没多大事 总运动就好了 像我最多时候 从早上10点达到下午4点呢 好了的话记得给分哦 嘎嘎~~

我的右手打篮球扭伤了，怎么快速恢复？当中需注意什么？

这要看

是手指伤了还是手腕伤了，若是手指被弹了一下，会有肿痛症状，这样的话你最好隔几天不要打篮球，静养几天会自动回复。若是手腕被扭了一下，你最好还是去找一下专业的医师，或者拍个片子，看看伤的严重程度再做具体的治疗。因为手腕处其实很脆弱，治疗不当会留下后遗症，鄙人非专业人士不敢妄下言论，仅将自己的受伤经验分享一下。

剧烈运动（打篮球）后的问题

1.可能跟体质有关系，也可能与气候有关系。现在是冬季，空气干燥，剧烈运动后，会引起呼吸道的反应，可能会引起咳嗽，或者最近你的身体状态不是很好。至于运动后口渴，我建议打球间隙你也应该及时补水，自己带屏温开水比较好，冬天冷不宜喝凉水。回到家可以喝些功能性饮料，补充营养物质，调节机体平衡。

2.首先，打篮球之前需要热身活动，这是必不可少的！特别现在这个季节，如果不热身，很容易对膝关节造成损伤。建议在运动前，做些合理的拉伸运动，刚开始打球的时候也先热热身，让身体热起来以后再开始发力，让体内分泌润滑剂保护膝关节。结合你右腿膝关节的症状，可能是你在运动中损伤的，可能是发炎，前期先用扶他林之类的外用药治疗，看看能不能缓解。如果不能缓解，应该去医院就医，这有可能是膝关节半月板损伤或者前十字交叉韧带损伤，这需要做核磁共振。因为我高中打球的时候左腿前十字韧带和半月板损伤，做了三次手术，现在恢复后左腿弹跳里明显不如以前，所以希望你好好保护膝关节，特别是像身体中有轴承作用的关节。这是我第一次在百度回答别人的问题，希望我的回答对你有帮助。