打完篮球膝盖踝关节痛_打完篮球以后膝盖疼

1.我膝盖打篮球时弄到，弯的时候就疼，韧带也疼 就膝盖到之间小腿那条骨头

2.腿关节疼痛时常发生，是什么原因造成的？

3.打篮球和蛙跳，很伤膝盖吗？有多伤？

我膝盖打篮球时弄到，弯的时候就疼，韧带也疼 就膝盖到之间小腿那条骨头

膝盖和小腿是相邻关系，你可能说的是膝盖到踝的那条骨头，解释一下，膝盖到踝之间就是小腿，小腿是有两根骨头，粗的、靠内侧的是胫骨，细的、靠外侧的是腓骨。

你这种情况，膝关节受损的可能性较大。需要到医院让骨科医生检查一下，最好是运动医学医生，必要时还需要作膝关节正侧位X片，及MRI检查。

膝关节受损有多种情况：1、软组织扭伤，通过48小时内的冷敷，48小时以后的热敷，休息，对症等就可以痊愈； 2、半月板损伤，分情况：部分撕裂，尤其是外侧缘（滑膜缘）的撕裂，通过休息、膝关节制动等处理就可以恢复； 而游离缘的撕裂，特别是桶柄样撕裂，多伴有关节卡锁的症状，很难自行愈合，大都需关节镜手术干预，缝合或切除桶柄（具体由术中决定）； 3、内外侧副韧带的损伤， 通过膝关节制动、休息，大多可痊愈； 4、前后交叉韧带的损伤，部分撕裂，关节稳定者，行关节穿刺抽出积血（积液），石膏固定，多能愈合；完全断裂，关节不稳定者，需行关节镜韧带重建术。 5、膝关节骨质，具体行X片就能确诊，治疗由骨折的类型决定。

腿关节疼痛时常发生，是什么原因造成的？

很多时候，我们会莫名其妙的出现腿部疼痛，尤其是腿关节疼痛，膝盖、踝关节有时疼痛难忍，不知如何是好，那么腿关节疼痛时常发生，是什么原因造成的？运动过量、腿部受凉、各种疾病都有可能造成腿关节疼痛发生。

人们在进行大量体育运动，或是大量体力活后，会感到腿关节疼痛，这就是因为运动量过大、运动时间过长，使腿关节出现损伤出现磨损，腿关节软骨磨损过度，导致腿关节酸痛出现。这时要多注意休息，恢复体力后，关节疼痛会缓解很多。

很多骑电动车的人，经常感到腿关节疼痛发凉，这是因为长期骑车，寒风吹透了身体，当然也吹透了膝盖，气温过低，导致腿部受凉，腿部供血不足，导致腿关节发生酸痛的现象，因此，一定要注意腿部保暖，保护膝盖温度，适当添加衣物，为膝盖保暖。

很多风湿病的人在早期，会出现尿酸偏高，腿关节疼痛，尤其是膝盖疼痛明显，通过热敷保暖并不会有所好转，这就需要及时确诊治疗。如果患有骨关节炎，也会引起腿关节疼痛的现象，并且伴随着腿关节僵硬，无法正常行走，简单的散步也会感到疼痛，如果不及时治疗，会引发更多疾病，导致腿关节肿胀、变形。腿部因为异常，会导致腿软、无力等其他症状出现。

总之，很多原因都有可能造成腿关节疼痛，面对疼痛，影响我们的生活，造成多种不便，也让人感到痛苦。通过腿关节、给腿部保暖能有效缓解疼痛，如果是疾病造成的疼痛，一定要及时治疗，防止腿关节疼痛恶化。

打篮球和蛙跳，很伤膝盖吗？有多伤？

打篮球一般来说不会很伤膝关节，因为，我也是业余篮球运动员，学生时在学校、参加工作后在企业经常训练、参加比赛至今膝关节依然良好，并未受到伤害。 如果年龄较小蛙跳练习要慎重，不易过多否则会对膝关节造成伤害，这一点是可以肯定的。

这里我说一点题外话，我认为有一点非常重要，要讲究科学的锻炼方法，有很好的自我保护意识。违背客观规律的做法其结果很可能事与愿违。在网上，看到有许多少年朋友提出了踝关节、膝关节疼痛、受伤的问题，其中绝大多数是由于运动不当造成的，膝关节一旦受伤，治疗和恢复都是非常困难的。我心里着急啊，可是我不能 一 一解答呀。 有不少年轻人，无知无畏一心想灌篮啊，不管不顾在网上索取增加弹跳的方法，提供方法的人大多不知道，不考虑青少年的生理特点，照搬、照抄成年人的训练方法，运动量、运动强度也不加以考虑、调整。动辄搬出美国“著名”弹跳训练，往往给青少年薄弱、稚嫩的骨骼、关节等等一些方面造成极大的伤害。有些伤害往往是的，暂时不容易显现的。好了不多说了，可能是给你泼了冷水。 未成年人体育锻炼应注意的问题 儿童少年生理特点中明确指出：1、不要在硬地面做过多的跳跃练习；2、膝关节不要负荷过大，在骨骼完全骨化前，任何过重的负荷，都会影响骨骼的正常生长；3、避免跳跃着地过猛（必须注意要有缓冲）；4、负重练习要慎重，过重负荷会使骨化过早完成，影响身高的发育；5、运动量、运动强度不宜过大。