篮球21队分三组_篮球12队怎么分组

1.求街球21分的规则拜托各位大神

2.3V3篮球比赛规则

3.三人篮球赛的规则

4.团建活动方案

5.三人篮球比赛时间是多少分钟

求街球21分的规则拜托各位大神

比赛规则与5人篮球国际规则基本相同，只是根据比赛在半场进行的特点和便于使众多的篮球爱好者都能参加，而对某些条款作了更改，现介绍如下： 1． 每队至少有三名参赛队员。每场比赛每队可以只上场两名队员，但不准仅有一名队员。 2． 比赛开始以后不允许更换原有队员！如果擅自在开赛后更换队员或发现在队员报名时有欺骗行为及其他不良行为时，将取消其比赛资格。 3． 在热身练习时不允许扣篮！仅在正式比赛中才允许扣篮。如有队员在非正式比赛时扣篮，将被取消比赛资格。 4． 所有队员必须在每场比赛前10分钟到比赛报到处报到。报到时必须出示或户口薄。 5． 比赛中换人没有限制，但仅在死球或半场比赛结束时才能换人。球进后也可换人。 6． 比赛开始时，由裁判掷硬币决定发球权。掷硬币胜方队，可先发球也可将发球权转让给对方队。如果有时加赛，由比赛开始时没有发球的一方发球。 7． 进球后换发球。 8． 一方投篮未进，由对方抢到蓝板球后，则需退到二分线后再进攻。 9． 每次换发球，发球方必须退到6.096米二分线之后再进攻。若发球方没有退到二分线后或发球时踩线，此次发球不算并换发球。不允许未退回二分线后而直接投蓝。如果对方欲在未退回二分线之前就投篮而我方队员因此犯规，则犯规不算，且由我方发球。 10． 在比赛前，对方派一名队员检查比赛球，还应把球传给队友也检查，双方检查完后方可开始比赛。 11． 所有犯规（7次以下）或球出界，到中场发球区发球。 12． 二分球：与专业比赛中三分球相似，在6.096米弧线 之外出手投中篮作二分算，投篮队员的两只脚必须完全在二分线之后，二分线内投中算一分。裁判、监测员有最终裁决权。 13． 如果失败组在最后决赛中战胜胜利组，休息15分钟后再打一场决出冠军。 14． 参赛队将根据报名时的个人信息被分至合适的小组，大赛组委会应尽最大努力把每支参赛队分至水平合适的小组中，但难免在水平、年龄及身体方面会出现偏差，参赛队应予以理解。 时间： 1．每队有3分钟赛前热身活动时间，如一方迟到15分钟以上，则判该队弃权，对方获胜。 2．每场比赛中，一队先打到12分并领先对方2分以上则为胜方，以20分钟为限。 3．比赛时，实行“30秒”制。会有比赛监测员记录时间。如一方在30秒内未投篮，监测员会作提示，超过30秒未投篮，则换发球有一方罚球时，都不允许持球不传或不罚球。如有此情况发生，比赛会停钟，等在界内重新发球后再继续计时。 4． 每队各有两次45秒的暂停，暂停时不停钟，仅最后三分钟会停钟。 5． 打到20分钟，以高的队伍为胜方，若为平局，则再打加时赛，先得分的一方为胜方。 场地： 1． 篮板的上沿、两边、下沿为场内物；支撑篮板的金属杠为场外物。 2． 各赛场都有各自界线，可由裁判、监测员检查。 犯规及争议： 1．任何有对裁判不尊敬行为的队员将被停赛。场地监测员是志原的，他们是你的朋友，不是裁判，但他们慷慨地志愿作比赛计分员和监测员，如队员对监测员有不尊敬的行为，也将被停赛。 2．队长仅代表他所在的参赛队伍，而非所有队员，如有任何争议，赛场管理人员会来解决，请不要对计分牌上的成绩有任何反对意见，这将毫无作用。比赛监测员、裁判、管理员对比赛有最终裁决权，争议解决后比赛继续，由此争议将不再重提。在解决争议时，比赛将不停钟，除非在比赛最后3分钟才停钟。 3． 如在比赛过程中，有争球，则由防守方发球。 4． 裁判将判决所有犯规，比赛监测员将记录所有的犯规。前6次犯规时，将由被犯规的队至中场发球，第7次犯规以后，被犯规的队员可罚球一次，罚球不论球进或不 进，都换发球；第10次犯规后，被犯规的队员可罚球一次，罚球进，则换发球；罚球不进，则由罚球方发球。 5．如在投篮时被犯规，投篮进，此球算且换发球，此次犯规记在计分表上。如投篮不进，则罚球一次。 6．公然犯规、技术犯规、故意犯规，或连续不当犯规的队员将被逐出比赛。如果裁判决定犯规为公然犯规、技术犯规、故意犯规或连续不当犯规时，被犯规人员正投篮且投篮进，则此球算并由被犯规方发球；如果被犯规队员没有投篮，则该队员罚球一个并保留发球权。如果有队员打架，不论任何原因，都将被取消比赛资格。 7．每场比赛都会安排一名裁判或由赛事总负责人推选一名裁判，并由该裁判判罚。否则，则由参赛队员各自判罚队。 其它规则 1．除非另行通知，所有参赛队伍的首场比赛都按比赛时间进行，建议每场比赛后，参赛队伍都去比赛计分板处看所有的比赛安排，时间、场地，有无变动及其他重要信息。 2．比赛中应服从裁判，如与裁判过分争执，会导致被取消比赛资格。 3．当队员在比赛中有受伤流血，必须下场，只有当流血停止并不会将血迹擦在他人身上时，才能再带伤上场比赛。 4．所有参赛队员在参加比赛时都顺带上证明附件。 5．如不遵守上述规定，未带证明附件，将无参赛资格。 6．在报名表上的身高，仅允许在与队员实际身高相差1厘米。 个人补充：以上都是比较正规的街头篮球比赛中的规则，不过就算在正规比赛中，对球员的具体动作的限制应该是比较灵活的，你可以经常在上看到球员拿着球在走，踢球（故意脚球），还有很多其它的看起来似乎有些违反规则的动作，这些都是比较正常的，因为街头篮球注重表演性和性，规则有时候看起来就比较自由与随意．

麻烦纳，谢谢!

3V3篮球比赛规则

比赛双方报名为3-5 人,上场队员为3 人；

比赛时间：

小组赛 比赛分上，下半时，全场比赛20 分钟。上下半时各10 分钟。

罚球以及换人不停表，比赛最后2分钟停表（包括进球得分后到发球期间），中场休息5 分钟。（罚球进1分，三分线内2分，三分线外3分）

淘汰赛比赛用三局两胜制，每局先得到21分的队伍获胜，总局数胜出两局的队伍获胜。（罚球进1分，三分线内2分，三分线外3分）；裁判将于半场结束前1分钟，30秒，10秒，全场结束前1分钟，30秒，10秒告知球员时间；

比赛开始，双方以掷硬币的形式选发球权。第二节开始时交换发球权；

比赛开始、投篮命中、及所有死球情况时，均在中线后发球 ；

每次投篮命中后，由对方发球。所有犯规、违例及界外球均在三分线外发球。球发出前进攻方队员不得进入三分线内区域，发球时，防守队员不许踏出三分线外区域。发球队员必须将球传给队友，不能直接投篮 ；

守方队员断球或抢到篮板球后，必须迅速将球运（传）出3 分线外，持球人需双脚踩出三分线，方可组织反攻， 如果没有达到要求，将视为违例，得分无效；

比赛中，每个队员一场比赛最多5 次犯规（第4 次犯规时裁判提醒），第5 次犯规罚出场。两次技术犯规（不计入个人犯规，但计入全队犯规）罚出场。如果场边仍有替补队员，则可替换上场； 如果一队全场队员被罚剩1人，则比赛终止，以20： 0记；

每个队累计犯规半场达6 次后，该队出现第7 次以后的侵人犯规由对方执行两次罚球。所有在加时赛中出现的犯规累计在下半场犯规数中。罚球执行结束后，转换发球权，如罚不中，比赛继续进行，获得篮 板的一方无论攻守必须双脚踏出三分线；

替换球员必须向裁判申请，并且只能在死球的情况下进行替换；

比赛中出现任何问题，只能由双方队长负责与组委会成员沟通；

小组赛中如出现平局，则加赛3 分钟（停表），发球权仍以掷硬币的形式决定。如果加时赛仍打成平局，则以一对一依次罚球的形式决胜，两队均罚球一次为一轮，某轮结束后，某队领先1 分即为胜方，比赛结束；

不允许队员将身体任何部位悬挂于篮圈（或篮架）上，否则，可被判罚离场并不能再替换进场；

建议参赛球队在开赛前15 分钟前到场登记；任意球队在比赛开始时间10 分钟后未到场，则该队该场比赛弃权，该场比赛记为30：0。淘汰赛将视为出局；

常规比赛时间（前18 分钟）每队每节可叫暂停一次（30secs）；全场比赛最后两分钟每队可叫暂停一次（30secs），加时赛每队可叫暂停一次（30secs），所有暂停停表；

对无球队员犯规：比赛最后两分钟对无球队员犯规，则给予技术犯规一次，被犯规队员一罚一掷；

进攻三秒：进攻队员在无球或有进攻动作或意图的情况下在三秒区停留时间超过三秒的话被视为进攻三秒，并进行交换球权的处罚。

三人篮球赛的规则

三人篮球赛比赛规则：

三人篮球的比赛规则也和五人篮球绝大部分相同，但也有自己独有的特殊规定，这些规定主要体现在4个方面：

第一就是发球区，三人篮球的发球区在中线位置，发球区不能直接投篮和运球。

第二就是进攻方式；每次抢断或者抢到篮板后，必须将球传出或者运球运出三分线后，才能重新组织进攻，否则判违例。

第三就是比赛时间，初赛和复赛不分上下半场，全场比赛一般是10分钟或者12分钟，但是三人篮球的决赛是分上下半场的，每半场的时长是8分钟，中间休息2分钟。

第四就是犯规次数，每个队员允许3次犯，第4次就要被罚出场；每个队的累计犯规到5次之后，由对方执行罚两次球。

三人篮球最大的特点是：适合于青少年！在技术和战术配合等方面和常规的五人篮球比赛基本一致，非常考验个人技术的磨练和配合的熟练程度，非常适合青少年进行训练来提高篮球技能。

团建活动方案

　为了确保活动有序有力开展，预先制定活动方案是必不可少的，活动方案是对具体将要进行的活动进行书面的。那么问题来了，活动方案应该怎么写？以下是我整理的关于团建活动方案（精选5篇），仅供参考，欢迎大家阅读。

团建活动方案1

　一、活动背景

　随着外来务工人员的大量涌入和青年职工逐步增加，为青年团员建立适应青年需求的团组织也日益迫切。青年团员具有多才多艺、渴望表现自己的特点，需要一个展示自己才艺的舞台。因此我市推出了“两新组织团建百日攻坚行动”，在非公有制企业进行团建活动同时，将这一行动扩大到社区，并在此基础上展开符合青年团员特点的活动。这些活动的展开不但丰富了青年团员的业余生活，也将更加进一步促进和谐社区的建设。

　二、活动目的

　为社区青年团员提供一个展现自己才能的舞台，丰富青年团员的业余生活，加强团员之间的互动交流，更好的缓解青年团员工作中的压力，以促进和谐社区的建设。

　三、活动主题

　登青春舞台

　展团员风

　四、合作单位

　共青团xx省金华市委员会

　共青团xx省金华市经济开发区委员会

　xx师范大学法政学院赴经济开发区团建实践队

　五、活动时间

　xx年7月24日18：00—21：00

　六、活动地点

　某社区广场(待定)

　七、活动对象

　非公企业青年团员、社区居民

　八、前期准备

　(一)流程安排

　联系表演人员、布置场地

　(二)物品准备：

　横幅、投票用的卡片、舞台设备及其它所需道具

　九 、活动流程

　1.主持人开场

　2.健美操

　3.歌手大赛(中场穿插藏舞及结束颁奖)

　4.社区节目

　5.独唱(陆明妹)

　6.合唱《怒放的生命》(实践队所有成员)

　7.主持人谢幕

　十、活动预算

　物品数量合计(元)

　卡纸2020

　横幅2160

　饮用水390

　奖品15700

　打印30030

　合计(元)1000

团建活动方案2

　一、活动目的：

　大一已经过去了，迎来的是没新生在xx校区的大二新学年，而且之前招的队员有部分因个人原因退出了。因此义工队在新学年里在大二，大三再进行队员的招新，借此招新，重新为义工队注入新鲜血液，壮大义工队这支队伍，继续将品牌活动废品回收进行到底。同时可以有队员尝试我们义工队的亮点活动---爱心家教(与青协合作)。在新的学年丰富大家的大学生活，提高义工队在学院的影响力。

　二、活动主题：

　壮大义工队，注入新鲜血液，将废品回收更好进行下去。

　三、活动宗旨：

　在队员招新过程中，我们坚持以志愿为原则;同时在队员招新时，要严格把管好新队员这支队伍的纪律管理。

　四、活动时间：

　xx年九月下旬

　五、活动地点：

　大二，大三各班

　六、活动形式：

　1，在九月中旬将队员招新的宣传单做出来，并拟定有效的宣传方法。

　2，召开各班班长会议，宣传队员招新，和报名方法。

　3，在各大q群(化工学院的)和博客上发布义工队招新消息。

　4，增加新的活动吸引队员，如外出到老人院，孤儿院，和与青协合作的爱心家教。更重要的是我们队员招新后有丰富多彩的队员聚会来增进大家的感情友谊。

　七、工作安排：

　1，队员招新的宣传部分：

　a在九月中旬三个部长合力将队员招新的宣传单和报名表做出来，突出我们的新亮点吸引队员。

　b做好宣传单，主要走访个宿舍宣传。

　c在各大q群上宣传招新信息。

　d借中秋佳节派发中秋礼物，顺便为义工队中秋回来队员招新做宣传。

　2，队员招新

　a中秋放(九月下旬)回来后召开班长会议，正式宣传义工队招新队员，并分发报名表，和通知报名的截至时间。

　b开完班长会议后，在各大q群上宣传招新信息。

　c九月底收集队员名单，开义工队队员群，告知队员q群号，让他们在上面畅所欲言，增进大家的感情。

　d组织新队员联谊聚会。

　八、活动经费预算：

　1宣传单：50张*0.1=3.8元;

　2报名表：14张*0.1=3.8元;

　3队员的联谊聚会待定;

　九、活动注意事项：

　1，活动中不能固步自封，要勇于创新，打造义工队的特色，在宣传方面找到更好的方法。

　2，各个人分清责任区定时把工作做好，需帮助及时提出，大家合力解决。

　3，要加强义工队与化学化工学院团总支各部门的沟通交流,增强化学化工学院团总支的凝聚力，借助他们的力量为我们队员招新宣传。

团建活动方案3

　为体现公司企业精神，增强员工的团结协作感，促进员工之间的沟通，5月份组织员工举行踏青活动，具体如下：

　一、活动意义：

　提高大家积极性，促进员工之间的沟通，让员工放松心情，增强集体凝聚力和团队精神。

　二、活动时间：

　20xx年5月26日星期六上午7点出发

　三、活动口号：

　放松心情、团结协作！

　四、活动地点：

　爬山

　五、参加人员：

　编委会成员、编辑部成员、所有通讯员、公司行政人员

　六、活动费用：

　预计4000—5000元

　1、人员餐费30人×50元=1500元

　2、车辆费用：预计600元（提供活动车辆者每车补助100）

　3、矿泉水：60元

　4、应急药品：30元

　5、临时备用：500元

　6、奖品费用：1500元

　七、活动内容：

　为了让大家彼此都能尽快熟悉了解，活动期间要进行部分团队游戏，活动结束后要进行集体拍照。

　八、注意事项：

　1、所有人员应注意安全，不允许单独行动。不允许抽烟，现在是防火期，

　2、爬山时间为2个小时，2个小时后返回山庄进行其他活动。

　3、所有垃圾斗装到食品袋中，不允许随意乱扔。

　4、行为举止大方得体，注意维护公司形象，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。

　5、期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作。

　6、在游玩中，请各组确认人数、注意安全。

　7、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排。

　8、请您保管好自己的行李。特别是手机、钱包及其他贵重物品。并应时刻提醒自己不要遗忘物品。

　九、活动负责人：xx

　第一队队长xx野狼队

　第二队队长xx雄鹰队

　第三队队长xx鳄鱼队

　活动工作人员：xx、xx、xx

　活动摄影：xx

　活动策划：xx

团建活动方案4

　一、时间和地点

　时间：20xx年x月x日——2020年x月x日

　地点：xx大厅

　二、活动主办

　组织机构：xx

　负责人：xx

　主持人：xx

　公正、医保篲x

　行政：xx

　取题：xx

　三、赛前准备

　x日—x日备题

　x日培训工作人员、买奖品

　x日布置教室、完善所有事项

　四、赛场布置

　1、正前方：悬挂“五四强素质、练内功“有奖知识自由竞答活动。

　2、前黑板为抽奖处，挂有“强素质、练内功、学知识、兴制管“。

　3、取题处设于培训中心后侧，兑奖处设于讲台。

　五、活动须知

　1、本次活动为有奖自由竞答活动，具有知识性、趣味性，活动不设参赛队，不指定参赛成员，凡我车间员工均可踊跃参加。

　2、本次活动的题目共分为四大类，具体如下：

　1—50号为厂规厂纪及我厂基本常识

　51—150号为专业知识，其中51—75号题适合电器班，76—100号题适合车队，101—125号题适合维修班，126—150号题适合生产岗位。

　151—200号为趣味谜语

　201—250号为脑筋急转弯

　3、本次活动设A、B两种题型，其中B型题难度较大，A、B分别标于题号之后，如“21（B）”。活动共设250道题，其中A型150道，B型100道。

　4、所有题号按分类悬挂于墙上，观众每次只许选择一个题号。

　5、本次活动的奖品分即奖型与抽奖两种，即奖型为每答对一道题则可获得一份精美小奖品；抽奖即观众答对题后放弃即奖奖品，累计答对规定的题数，最后参予抽奖，抽奖奖品最小数值为10元，为100元。

　6、凡手上持有20枚A型题签或10枚B型题签或15枚A、B混合型题签，且题签上有兑奖处工作人员所签的该员工的姓名时，此观众可参予抽签活动。

　7、观众题签破损者，不论答案正确与否，均不予兑奖，视为作废。

　六、活动程序

　1、活动开始后，观众指定出自己要选的题号，工作人员取出与题号相应的题签交给观众，同时工作人员将该题题号取下，表示此题已经被选出。

　2、观众拿到题签，经思考后来兑奖处说出自己的答案（答案也可写于另外一张纸上，但禁止写在题签上，否则不予兑奖）。

　如：此题答案正确，观众选择即奖型奖品，则工作人员当场给予兑发，题签交回。

　如此题答案不正确，工作人员抽回题签，交于取题处，再次将该题挂出题号，此题仍有效；

　如此题答案正确，观众准备参予抽奖，则工作人员在题签上写出该观众姓名，并交于其积累。

　3、如某观众积累够抽奖题签，即可上台抽奖，所抽得奖品当场兑发。抽签共设12位，抽完为此。

　七、奖品设置

　1、A型题每道奖品为1元左右物品，共需150份左右，B型题为2元左右物品，共需100分左右，以上共需350元。

　2、抽签共设12位，即“10元5位，20元4位，50元2位，100元1位”，共330元。

团建活动方案5

　一、整体时间安排

　热身时间20分钟

　团建时间100分钟

　自由体验时间30分钟

　备注事项：团建当天建议穿宽松适合运动服饰，女士建议尽量不穿裙子；团队建设横幅乐图空间可协助团建当天布置，请团队自行安排定做。

　二、具体时间安排

　（一）、前期准备

　1、时间：五分钟

　2、活动内容：所有参与人员到场，签订安全协议，更换衣物及防滑袜。

　（二）、入场分组热身

　1、时间：十五分钟

　2、活动内容：教练带领所有成员入场，进行场内规则讲解，区域表演环节，之后分组热身。

　3、分组规则：一组一名教练带团，15—20人分一组；21—40人分两组；41—60人分三组；61—80人分四组；81—100分五组；同一单位团建建议不要超过100人。

　三、活动具体内容

　（一）、团体活动内容，根据分组分别由教练带领交叉分开进行场内运动项目小组PK赛。时间90—100分钟，每个项目20分钟。

　比赛项目说明：

　1、蹦床接力赛（自由蹦床，计时制。）

　游戏规则：在自由蹦床区域，选用三道，每道区域一队人。当喊1、2、3开始时，所有成员依次往前跑，背部撞击斜面蹦床返回与第二人击掌，第二个人才能接下来往前跑，直到所有成员都完成，看总时间，用时少的组将获得本场冠军。

　2、躲避球闯关（躲避球，3局2胜制。）

　游戏规则：在躲避球区域，以小组赛的方式进行，将8道选手分成2队，以4对4的方式进行PK，用3局2胜制。扭转，弯曲，翻转身体躲避对面飞来的.球，获得最终胜利。是乐图给予朋友、家庭和团队之间必备的游戏。

　3、FIGHTINGTIME（海绵池区域角斗士，3局2胜制。）

　游戏规则：约茬架吗？来乐图吧！在角斗士区域，你可以拿着“武器”和对手进行对抗，但是不可以打脸哦！两人进行力量技巧对抗，即使被打落，也会落到柔软的海绵池中。组中分为两队，派出代表进行角斗士项目PK，进行两两对抗赛。本场用3局2胜制。

　4、欢乐叠叠叠（海绵池区域，计时制）

　游戏规则：在海绵池区排好队，双手交叉一手抓着另一方向的耳朵，原地转五圈。达到规定的圈数后，快速跳入海绵池，爬到对岸取回彩色海绵并叠出标准图案。只有当队友取回海绵回到岸上之后，下一名队友才能开始转圈。先完成比赛的队伍获得胜利。

　5、小脑王（海绵池区域闯关制）

　游戏规则：扁带固定在海绵池两点之间，凌驾于海绵池上空。大家根据教练提示排好队，保持身体平衡，不借助任何外力，赤手空拳的情况下向前行走，直至到达对岸，即为闯关成功，闯关途中落入海绵池也没关系，柔软舒适颜色绚丽的海绵很适合自拍哦。落入海绵池的同事快速离开扁周围区域，以便后面的同事安心闯关，当队友都依次比赛完成教练根据团队计分公布比赛结果。

　6、占山为王（火焰山区域，计时制）

　游戏规则：由火焰山区域教练讲解攀爬规则以及注意事项，因火焰山攀爬时一条道上只能有一个人在攀登，且攀爬过程不能拉扯以爬到顶峰的人员，所有人员只能通过蓝色的攀爬扣爬上火焰山顶端的平台，再通过短道滑速回到平台下方。先完成比赛的队伍获得胜利。

　7、蹦床篮球（蹦床篮球区域，计时制）

　游戏规则：想象篮球高手一样能够进行大力灌篮吗？到乐图来体验这种感觉吧！分组在蹦床篮球进行投篮，第一个投进后将球交给下一个队友。用时最少的队伍获胜。大家尽可放开自己，用自己能玩出的最帅的姿势将球投入篮筐。

　（二）、自由活动时间为30分钟，可以自由选择体验项目。

　1、翻滚吧少年（Airbag区域）

　项目介绍：像鸟一样追求轻盈，像飞机一样追求高度，这就是你！平地而起，仿若轻功附体。在大量柔软且专业的气垫保护下，大可不必小心翼翼。要做的就是尽情玩耍。每组成员在3个不同的蹦床上向空气气垫跳跃，体验Airbag的乐趣。

　2、勇攀高峰（攀岩，梅花桩区域）

　项目介绍：攀岩，速登，敢不敢约上你的小伙伴，来攀越巨石的比赛，看谁第一个拍响铃声。或者，给自己一个定时，完成一段旅程，享受轻巧落地后的华丽转身。梅花桩循序渐进，登高望远十个桩点，挑战你的体力，耐力以及心理承受力。大家来到攀岩区（梅花桩也在攀岩区域）穿好护具，戴好头盔，根据教练提示开始攀登。攀岩墙一共有5面，梅花桩一面，大家可以尽情攀爬享受往上前行每一步艰辛到达峰的成就感以及高空降落的快感。

　3、我最摇摆（蹦床表演区域）

　项目介绍：表演区是反重力弹跳的之地。你可以尽情练习后空翻，侧身翻，发掘更多的新招式，怒刷存在感！原材料用达到国际奥运赛事标准的超弹力蹦床。也是全馆弹跳力的3个蹦床。本小时内每5分钟更换人进行体验。

　4、勇往直前（拓展区）

　项目介绍：来到拓展区，穿好护具，戴好头盔，由教练挂好安全绳索。高空拓展项目每次最多四人同时进行，一层极限挑战项目没有人数限制，请在教练协助下进行。

　5、障碍闯关（拓展区）

　项目介绍：（摇摇摆摆，左左右右，上上下下，蹦蹦跳跳，克服所有障碍吧，加油，加油！）连贯闯关环节分三道，依次从第一道抱海绵包跳跃开始，臂力，脚力，耐力，智力，承受力全都用上，完成第一道所有项目依次进入二道，像蜘蛛侠一样完成二道闯关项目，进入三道，像飞人一样腾空跳跃，攀爬直至完成所有闯关项目。

　6、短速滑雪（滑雪区域）

　项目介绍：纯进口的滑雪道具，直接取区域准备好的道具由左边道登上滑雪道顶端，按教练提示方式摆放位置，坐好并抓紧安全扶手带，由高处直接滑下（单个滑只适合个人单独体验）既可以享受短道滑速带来的尖叫，也可以直接穿着专业防滑袜行走在指甲板之上。

三人篮球比赛时间是多少分钟

三人篮球比赛时间是10分钟。

三人制篮球比赛场地只有半个篮球场大小。每个队伍有4名球员，其中一名为替补。比赛时间为10分钟，先得到21分或者时间结束时谁得分多谁赢。不仅如此，犯规次数也有所不同，只有3次犯规机会，第四次犯规就会失去比赛资格。而且，每次得球后都需要退回到三分线以外或者把球传出三分线以外，才能重新进攻。这种规则设计，使得比赛更加紧凑、激烈。

除了这些基本规则，三人制篮球比赛还有一些值得注意的细节。比如，球员在场上可以随意更换位置，包括篮下、外线等。这就需要球员之间的默契和配合。此外，犯规之后需要由对方任意球开球，同时在进攻时，球员可以选择单打独斗，也可以和队友一起配合，增加了比赛的策略性和趣味性。

比赛时间和比赛胜出：

1、常规比赛时间为10分钟。比赛时间在每次罚篮和死球状态下停表。每次检查球后（球由防守方传给进攻方后）计时器应立刻开始计时。

2、在常规比赛时间前，首先获得21分或比赛时间结束以获得更多分数的球队胜出比赛。此规则仅适用于常规比赛时间（不适用于加时赛）。

3、如果常规比赛时间结束时双方打平，两队将进入加时赛。加时赛前两队应有1分钟的休息时间。加时赛中首先获得2分的球队胜出。

4、在规定的开赛时间参赛队可参赛的3名球员未出现在比赛场地，该队被视为弃权。如有弃权情况出现该场比赛应被标记为W：0或0：W（W表示胜出队）。

5、若参赛队在比赛结束前离开场地或该队所有队员都受伤和/或被罚下场无法参赛，该参赛队被视为缺席比赛。一旦出现缺席比赛情况，胜出的球队可选择保留其原始或者记对手弃权，同时缺席比赛的球队的计为零分。

6、若参赛队出现缺席比赛或弃权情况，该参赛队将无权参加其他比赛。