打篮球时怎么转身_打篮球怎么转身过人教学视频

1.打篮球怎样转身跳投

2.打篮球怎么转身

打篮球怎样转身跳投

跳投也分直接跳投和转身跳投，相比直接跳投，转身跳投会给人出其不意的感觉，但难度比较高。所以，要掌握转身跳投的技巧，具体如下：

1、稳定重心

稳定重心，转身跳投时才容易发力，也不易歪倒。所以，转身前，一定要把重心压低，转身时，一定要让身子稍向后倾斜。

2、脚部灵活

转身跳投速度一定要快，脚部一定要灵活，注意跳投前千万不要走步，因为走步是属于犯规行为。

3、把握好时机

把握好时机跳投，才能让命中率增高。如果时机选错了，一转身就被对方盖帽或者断球，是很危险的。而且在不恰当的时机转身，也容易被对方撞到，伤及自己。

4、提高投篮弧度

提高投篮弧度也可以让命中率增高，同时，还能避免对方封盖，所以，跳投时不要把球抛太低。

5、把握好投篮距离

在3分线内转身跳投难度比在3分线外低，所以，尽量选择3分线内的最佳位置跳投。

打篮球怎么转身

一、首先要有纯熟的带球基础，右手持球的转身以左脚为支撑脚，左手持球的转身以右脚为支撑脚，把转身运用到过人中是需要有假动作的，如右手持球转身，就需要有一个向右边突破的动作，需要在实践中去练习。

二、篮球转身技巧：

1.脚步移动方面

转身时脚步移动要快，而且要稳住中枢脚，左转身时要稳住左脚；右转身要稳住左脚，转身时要向后方跨步，不要向侧方。

2.身体协调方面

移动脚步的同时，身体要协调好，上身稍向后倾，向哪边转身，身体就要迅速向哪边转动，而且转动幅度要大

3.持球方面

转身时持球是关键，篮球不能贴在身上，否则就违例了；但篮球也不能离身体太远，球容易被甩出去。比较适宜的距离是离身体10厘米左右，此外还不能过高，一般在腰间就行。

4.避免翻手腕

转身时如果不注意会翻手腕，就是违例了，因此平常要注意转身手掌必须向下，不要侧着拍球或者下压着球。